山東統(tǒng)考各地面試名單、資格審查、面試公告陸續(xù)發(fā)布中！山東統(tǒng)考面試基本都是結(jié)構(gòu)化面試的形式，在面試考場上面對多位考官，很多考生會不自覺的產(chǎn)生緊張心理。

　　在較大的壓力下，容易導(dǎo)致發(fā)揮失常。那么該如何提升自己的抗壓能力呢，山東公務(wù)員考試網(wǎng)給大家分享一些經(jīng)驗。

　　一、理性對待，轉(zhuǎn)化壓力

　　很多同學(xué)走上了考場便會壓力劇增，開始口干舌燥、聲音發(fā)顫、腦袋當(dāng)中記不起來所學(xué)的內(nèi)容等。

　　所以同學(xué)們我們目的不是去克服緊張，而是要學(xué)會舒緩緊張，帶著適度的緊張情緒來進行準(zhǔn)備。

　　所以在準(zhǔn)備的過程當(dāng)中要不斷地給自己積極的心理暗示，緊張的情緒很正常，只要能夠適度地轉(zhuǎn)化就能使緊張變成一種動力。

　　二、熟能生巧，千錘百煉

　　一方面自己可以把之前不太熟練的題目，反復(fù)進行研究總結(jié)規(guī)律，并可以和同學(xué)進行討論。

　　另一方面，也可以在練習(xí)過程當(dāng)中盡量地去還原考試的狀態(tài)、家人或者朋友來充當(dāng)我們答題的對象，讓自己逐漸找到這種答題的感覺。

　　三、善用技巧，調(diào)整狀態(tài)

　　1.過于緊張可以通過呼吸來進行調(diào)整：閉上雙眼，放慢呼吸，然后吸氣，心里默數(shù)幾秒再吐氣。大概兩三個回合，我們的大腦就會歸于平靜，而且心態(tài)上會更加平穩(wěn)。

　　2.默答題目;通過對于以往熟悉的題目進行默答，讓我們適應(yīng)答題的感覺，這也可以提前幫助我們找到答題的狀態(tài)。

　　3.根據(jù)自己抽到的號碼順序我們一定要區(qū)別應(yīng)對，避免過早的興奮透支了自己的精力。如果我們抽到的序號靠前，那么就多給自己打氣，讓自己保持昂揚的狀態(tài)直接上場;如果我們抽到的序號在中后，那么大家也別太著急興奮，最好先閉目養(yǎng)神，甚至小憩一下，等自己快上場的時候再調(diào)整狀態(tài)。

　　2023年山東事業(yè)單位統(tǒng)考成績已經(jīng)公布，面試備考也要抓緊了。公考通-2023年山東事業(yè)單位統(tǒng)考面試線下集訓(xùn)營已經(jīng)上線，先過關(guān)后付費、狀元不過退費！

　　學(xué)員順利上岸↓↓

　　公考通所有的面試?yán)蠋煻颊J(rèn)真負(fù)責(zé)，培訓(xùn)中會拿出自己的全部本領(lǐng)，真正為你著想，真心希望能助你順利上岸。

 

 

　　※ 課程優(yōu)惠：

　　①第一天不滿意無條件全額退款，不收任何費用

　?、趦扇藞F報，非協(xié)議班減500，協(xié)議班減1000元尾款；三人及以上團報，非協(xié)議班減1000，協(xié)議班減2000尾款

　　※ 狀元標(biāo)準(zhǔn)：崗位招1人則第一名為狀元，招2人則前兩名為狀元，以此類推。

 

 

 

　　每天超強度、高質(zhì)量、系統(tǒng)性訓(xùn)練，杜絕死記硬背，模式化答題套路。

 

　　小班精英式教學(xué)，老師會根據(jù)個人特點，針對性訓(xùn)練，挖掘優(yōu)勢，激發(fā)潛力。

 

 

　　進面不易，上岸的機會要把握??！關(guān)于面試線下集訓(xùn)的其他問題，也可添加下面的班主任微信咨詢。