很多考生都反應(yīng)，在面試考場(chǎng)上非常緊張，常常表現(xiàn)為看到題目，大腦一片空白，會(huì)出現(xiàn)，語無倫次，前后語句銜接不上、卡頓等，此乃緊張的典型表現(xiàn)。讓考生面試很是苦惱，如何緩解這種緊張情緒呢。今天云南公務(wù)員考試網(wǎng)（www.yngwyw.org）給大家講解一下消除緊張情緒的辦法。

　　公考通網(wǎng)校老師針對(duì)大量考生的心理、狀態(tài)做具體研究，發(fā)現(xiàn)考生緊張的原因一般是以下幾點(diǎn)：

　　1、對(duì)環(huán)境、題型、答題內(nèi)容不熟悉、不會(huì)，導(dǎo)致看到題目后不知從何下手；

　　2、性格比較內(nèi)向，平時(shí)不愛交際，言語表達(dá)能力不強(qiáng)；

　　3、對(duì)自我要求過高，過分追求完美，追求字字珠璣?？忌鷳?yīng)對(duì)照自己的狀態(tài)去辨別，自己屬于哪一種情況，然后針對(duì)性的給予提高、改正。

　　公考通網(wǎng)校老師針對(duì)以上幾種問題給出解決方案：

　　對(duì)于第一種情況，考生應(yīng)該充分備考。首先應(yīng)該充分了解面試的形式，考官的組成，考官的喜好，考場(chǎng)的整體安排，對(duì)于整場(chǎng)考試的安排有一個(gè)充分的了解；對(duì)于題型來說，應(yīng)該明白題型的不同分類，不同題型的答題思路，使得答題時(shí)見到題型不至于慌亂，能夠游刃有余的進(jìn)行作答。

　　對(duì)于第二種情況，考生需要做脫敏訓(xùn)練。所謂脫敏訓(xùn)練就是，要充分鍛煉自己的“臉皮”，創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓自己多在陌生人較多的場(chǎng)合答題，或者唱歌，不管是什么辦法，鍛煉自己的膽量就可以。

　　對(duì)于第三種情況，考生應(yīng)該放平心態(tài)，不要認(rèn)為答題的時(shí)候就應(yīng)該把話說的特別精確，應(yīng)該明白，面試畢竟是一個(gè)口頭表達(dá)，具有隨機(jī)性的特點(diǎn)，我們?cè)诖痤}的時(shí)候，也沒有時(shí)間斟酌語言，所以很多時(shí)候我們要自然答題，建議大家允許自己說一些口頭的表達(dá)，這樣才能給出一定的緩沖時(shí)間來應(yīng)對(duì)思維短路問題。

　　云南公務(wù)員考試網(wǎng)相信大家對(duì)于緊張的原因和對(duì)策有了充分的把握，祝大家一舉成功。